 |
|
|
| Autor |
Wiadomość |
RAMMSTEIN1313
Orientuje się
Dołączył: 03 Wrz 2006
Posty: 90
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Wto 18:37, 04 Gru 2007 Temat postu: Dieta-biodra, brzuszek, pupa :] |
|
|
Witam.
Potrzebuje jakies stronki na www lub cos w pdf. bo nic znalesc nie moge na temat DIETY, uszczuplenia bioder, brzucha, oraz ujędrnienia pupy.
Jest to dla mnie bardzo istotna sprawa, choć i tak juz fajnie wygladam potrzebuje tego.
Przydadzą sie tez wasze osobiste skuteczne doswiadczenia.
Chciałbym by bylo to tresciwe czytelne i klarowne.
Dzięki.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Wojtek55
Prawie jak znawca :P
Dołączył: 02 Sty 2007
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Liszki
|
| Wysłany: Wto 18:59, 04 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Sorry bez obrazy ale ja myslalem ze ten temat dziewczyna napisala, albo ze potrzebujesz to dla jakiejs kumpeli... Ty chcesz sie takim modelem zrobic ?? ;D pzdr
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
stefczyk
Coś wie...
Dołączył: 07 Paź 2007
Posty: 76
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 19:13, 04 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
| Kod: | | http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html |
tu masz na brzuch;] na tej stronie jest duzo rzeczy wiec mozesz poszukac:) pozdro
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pawelyoy
Coś wie...
Dołączył: 19 Lip 2007
Posty: 67
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wstępny avart ;/
|
| Wysłany: Wto 19:36, 04 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Szkoda ze ja nie mam takich problemów przy wzroscie 186cm waze 67kg  Moze sie zamienimy 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez pawelyoy dnia Pon 16:27, 17 Gru 2007, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gringo
Przyjaciel :)
Dołączył: 23 Cze 2007
Posty: 353
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radom
|
| Wysłany: Wto 20:21, 04 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
musisz poprosic po pierwsze kogos zeby Ci trening jakis rozpisal bo dieta nic sama nie da. Po drugie do diety najlepiej byloby dolozyc jakies odzywki.
Moim zdaniem wystaczy ZMA, BCAA i moze jakis jablczan kreatyny - czyli nic zeby przybierac za bardzo na masie.
A zeby przybrac na masie to bialeczko jakies porzadne, aminokwasy i ew. jakis dobry stack i oczywiscie tez porzadna dieta 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
victor_c
Gość
|
| Wysłany: Wto 20:34, 04 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
W W W
.
S F D
.
P L
|
|
| Powrót do góry |
|
|
w33d
Przyjaciel :)
Dołączył: 30 Sty 2006
Posty: 198
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Olsztyn
|
| Wysłany: Wto 21:37, 04 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
padłem jak przeczytałem pierwszy post  biodra, pupa? 
i nie jabczan tylko monohydrat kreatyny na początek. 
TFU! jaki początek... na początek na sucho. Ew białeczko, węgle.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gringo
Przyjaciel :)
Dołączył: 23 Cze 2007
Posty: 353
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radom
|
| Wysłany: Śro 0:32, 05 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
ale nie polecalem mona bo po nim sie nabiera masy, a jablczan nic mu nie zaszkodzi...
W sumie mowia zeby przez pierwsze 6-8 miesiecy treningu nic nie brac
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
RAMMSTEIN1313
Orientuje się
Dołączył: 03 Wrz 2006
Posty: 90
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 15:56, 17 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Panowie, panowie, panowie...........
Wlasnie dla kumpeli to potrzebuje.
Nie dla siebie HeHe. 
Cos na ujedrnienie pupy i takie tam co napisalem bez chodzenia do dietetyka i na fitness potrzebuje wlasnie, cos do wykonania w zaciszu wlasnego domuu.
no.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez RAMMSTEIN1313 dnia Pon 16:02, 17 Gru 2007, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pawelyoy
Coś wie...
Dołączył: 19 Lip 2007
Posty: 67
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wstępny avart ;/
|
| Wysłany: Pon 16:25, 17 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Tak tak teraz sie bedziesz głupio tłumaczył a my i tak znamy prawde A propo znacie moze cos taniego na przytycie?? bo mam 186cm wzrostu i waze 67 kg 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
w33d
Przyjaciel :)
Dołączył: 30 Sty 2006
Posty: 198
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Olsztyn
|
| Wysłany: Pon 16:44, 17 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
zacytuje
"Jest to dla mnie bardzo istotna sprawa, choć i tak juz fajnie wygladam potrzebuje tego. "
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
RAMMSTEIN1313
Orientuje się
Dołączył: 03 Wrz 2006
Posty: 90
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:19, 20 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
HeHe ale jazdaa... faktycznie tak napisalem.
Ale to mial byz żart.
Nie lubie sie duzo rozpisywac, wole konkretnie pisac o co mi chodzi wiec nie pisalem ze dla dziewuchy.
Apropo czy potrzebowal bym tego skoro warze ok.80kg mam 188 wzrostu i zgrabny
tyłek.
OTÓŻ NIE.......HeHe.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
w33d
Przyjaciel :)
Dołączył: 30 Sty 2006
Posty: 198
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Olsztyn
|
| Wysłany: Pią 13:14, 21 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
tia.... dobra ... odpuszczę sobie 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wampir
Wkraczający
Dołączył: 06 Paź 2008
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: big city Poznań
|
| Wysłany: Pią 17:37, 17 Paź 2008 Temat postu: |
|
|
Najlepiej zlapac grype zoladkowa lub sie naprawde szczesliwie zakochac ;P wtedy sie chudnie w szybkim tempie xD
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Fryczu
Wkraczający
Dołączył: 15 Kwi 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 12:10, 15 Kwi 2013 Temat postu: |
|
|
No i jak, kumpela dala radę?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
|
